UN TRIO DE PLANTES ADAPTOGENES : L'ashwagandha, l'eleuthérocoque et la rhodiola sont des plantes adaptogènes reconnues pour leur action la résistance au stress, la fatigue intense et la stabilité émotionnelle. Notre formule les associe à la tyrosine, aux huiles essentielles de menthe poivrée et cirton au zinc et aux vitamines du groupe B pour vous accompagner en période de surmenage.
La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté.
Ingrédients: Extrait de rhodiola (Rhodiola rosea) ; L-tyrosine ; extrait d’éleuthérocoque (Eleutherococcus senticosus) ; extrait d’ashwagandha (Withania somnifera) ; poudre de cacao (Theobroma cacao) ; anti-agglomérant : carbonate de calcium ; huiles essentielles de menthe poivrée (Mentha piperita) et de citron (Citrus limon) microencapsulées ; anti-agglomérants : sels de magnésium d’acides gras, carbonate de magnésium ; minéral : bisglycinate de zinc ; vitamines : B6, B9 ; gélule d’origine végétale (dérivé de cellulose).
Valeur nutritionnelle pour 2 gélules :
Dosage
Extrait sec de Rhodiola
200 mg
L-tyrosine
160 mg
Extrait sec d'Eleuthérocoque
100 mg
Extrait sec d'Ashwagandha
100 mg
Poudre de cacao
30 mg
Huile essentielle de menthe poivrée microencapsulée
15 mg
Huile essentielle de citron microencapsulée
15 mg
Zinc
5 mg
Vitamine B6
0,71 mg
Vitamine B9
100 µg
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Ce complément alimentaire ne se substitue pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Ce produit est déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, aux femmes enceintes ou allaitantes. Ne convient pas aux personnes allergiques à l’un des constituants. Usage prolongé déconseillé. Demander conseil à un pharmacien ou à un médecin.
Conseils d'utilisation
Prendre 1 à 2 gélules par jour avec un verre d'eau pendant 15 à 30 jours.
Comment gérer au mieux le stress ?
Gérer le stress est une démarche qui exige une compréhension approfondie de ses déclencheurs et de ses manifestations, tant sur le plan émotionnel que physique. Dans un monde où la rapidité et la performance sont souvent valorisées, développer des stratégies de gestion du stress pour maintenir un équilibre vital est essentiel. La première étape vers une meilleure gestion du stress consiste à reconnaître ses signes. Ces derniers peuvent se manifester sous diverses formes, telles qu'une augmentation de l'irritabilité, des troubles du sommeil, une baisse de concentration, ou encore des modifications de l'appétit. Comprendre ces indices permet d'intervenir rapidement avant que le stress ne s'installe durablement.
L'adoption de pratiques telles que la méditation ou la pleine conscience a démontré son efficacité dans la régulation des réponses émotionnelles et physiologiques au stress. Ces techniques favorisent un ancrage dans le moment présent et aident à dissiper l'accumulation de tensions. De plus, l'activité physique régulière est un puissant exutoire qui contribue à la production d'endorphines, améliorant l'humeur et diminuant le niveau de stress perçu. Il est aussi primordial de maintenir un équilibre entre les différentes sphères de la vie. Cela peut impliquer de déléguer certaines tâches, de se ménager des plages de repos, ou de poursuivre des activités enrichissantes. L'équilibre travail-vie personnelle joue un rôle crucial dans la prévention de l'épuisement professionnel et du stress chronique.
Enfin, dans le cadre d'une approche holistique, l'utilisation de compléments alimentaires peut jouer un rôle complémentaire dans la gestion du stress. Parmi ces derniers, l'ashwagandha est souvent cité. Cette plante adaptogène est reconnue pour ses propriétés en médecine ayurvédique. Elle agirait en aidant l'organisme à s'adapter au stress et à rééquilibrer le système nerveux. L'ashwagandha pourrait ainsi contribuer à une amélioration de la résilience face aux stress quotidiens et favoriser un meilleur sommeil. Comme pour tout complément, il est conseillé de consulter un professionnel de santé pour une utilisation adaptée et sécuritaire. En incorporant ces méthodes dans votre routine quotidienne, vous pourrez développer une stratégie robuste contre le stress, vous permettant de maintenir une vie équilibrée et saine.
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