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Pourquoi est on stressé ?

Le stress est une réponse normale du corps à une situation perçue comme menaçante ou stressante. Il peut être déclenché par des facteurs physiques ou psychologiques. Les facteurs physiques peuvent inclure des maladies, des douleurs chroniques, des blessures, une exposition à des toxines ou à des produits chimiques, une mauvaise alimentation ou des habitudes de sommeil, tandis que les facteurs psychologiques peuvent inclure des situations stressantes, telles que des problèmes relationnels, des soucis financiers, des difficultés au travail, des événements traumatisants ou des conflits familiaux.

Le stress est une réaction naturelle du corps pour aider à faire face à une situation difficile. Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère des hormones telles que l'adrénaline et le cortisol, qui nous donnent une poussée d'énergie pour faire face à la situation. Cela peut entraîner une accélération du rythme cardiaque, une augmentation de la respiration et une contraction des muscles, préparant ainsi le corps à une réponse de « lutte ou fuite ». Cependant, un stress chronique peut être nocif pour la santé. Une exposition prolongée à des niveaux élevés de cortisol peut causer des dommages aux tissus et aux organes, affecter le système immunitaire et augmenter le risque de maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, le diabète et les maladies cardiaques.