compléments alimentaires : Bourrache

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Qu'est-ce que la bourrache ?

La bourrache est une plante herbacée, facilement reconnaissable à ses petites fleurs bleues en étoiles et son petit duvet. Cette plante est particulièrement reconnue pour être très riche en nutriments et plus spécifiquement en acides gras essentiels, comme les oméga-9, les oméga-3 et les oméga-6. Toutes les parties de cette plante peuvent être consommées, les fleurs et les jeunes feuilles peuvent être mangées, elles sont, d'ailleurs, très appréciées pour leurs petits goûts frais. Les graines sont aussi très utilisées pour extraire l'huile de bourrache, reconnue, elle aussi, pour ses multiples bienfaits. 

Les bienfaits de l'huile de bourrache

Propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires, hydratantes... L'huile de bourrache, issue des graines de la fleur, présente de nombreux bienfaits pour l'organisme. C'est, tout d'abord, une bonne solution anti-inflammatoire grâce à sa forte concentration en acide gamma-linolénique, ce nutriment, combiné aux multiples vitamines, présentent dans l'huile de bourrache, joue aussi un rôle stimulant sur le système immunitaire. 

Cette huile est aussi connue pour sa capacité à réguler les sécrétions hormonales permettant, ainsi, de réduire les symptômes du syndrome prémenstruel. L'huile de bourrache est, d'ailleurs, souvent associée à l'huile d'onagre. Propriétés réparatrices, apaisantes, nourrissantes... Grâce à sa forte concentration en bons lipides, l'huile de bourrache est aussi reconnue pour prendre soin de l'épiderme.  

Quelles gélules d'huile de bourrache choisir et comment l'utiliser ?

Généralement, les compléments alimentaires spécifiques à base d'huile de bourrache se présentent sous forme de capsule. Ce type de format vous permet d'utiliser votre complément de plusieurs manières. Si vous souhaitez faire une cure, rien de compliqué, il vous suffit de suivre la posologie indiquée sur le packaging de votre complément. Si vous souhaitez utiliser votre huile comme soin visage ou cheveux, il vous suffira de percer une petite capsule dans votre soin.