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Valdispert Mélatonine 1.9 mg 4 Actions 30 capsules

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Valdispert Mélatonine 1.9 mg 4 Actions 30 capsules
Valdispert Mélatonine 1.9 mg 4 Actions 30 capsules
Description Notre sélection Avis clients

VALDISPERT 
Mélatonine 1.9 mg 
4 actions 
Huile essentielle de Lavande et Pavot 
Endormissement, relaxation, diminution des réveils nocturnes, sommeil de qualité
Complément alimentaire 
30 capsules

Valdispert Mélatonine 1,9 mg 4 Actions 30 Capsules est un complément alimentaire sous forme de capsule à base de Mélatonine, d'huile essentielle et de plante.

Ce complément alimentaire contient un complexe 4 actions qui contribue à :

- Réduire le temps d'endormissement

- Favoriser une relaxation optimale

- Diminuer les réveils nocturnes

- Favoriser un sommeil sain et de qualité

L'innovation galénique sous forme de capsule liquide libère un concentré d'actifs en une seule capsule par jour.

Sans dépendance, ni accoutumance connue.

Sans dioxyde de titane.

VEMEIA
114, rue Gallieni
92100 Boulogne Bilancourt
 
Conformément à la législation en vigueur, la vente de ce produit est interdite en Belgique, Allemagne, Chypre, Croatie, Espagne, Grèce, Italie et Pologne.
REF:
8711744047962

La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté.

Ingrédients : Huile de Soja, Gélatine de Poisson, Huile Essentielle de Lavande (Lavandula angustifolia Mill.), Extrait d'Eschscholtzia de Californie (Eschscholzia californica Cham.), Agent d'Enrobage (Glycérol), Émulsifiant (Monostéarate de Glycérol); Agent d'Enrobage (Sorbitol), Épaississant (Cire d'Abeille), Émulsifiant (Lécithine de Soja), Mélatonine, Colorants (carmin , bleu patenté V).


Composition par capsule liquide :

1,9 mg de Mélatonine
50 mg d'huile essentielle de Lavande
50 mg d'extrait d'Eschscholtzia (Pavot de Californie)

L'utilisation de ce complément alimentaire est réservée à l'adulte. Demander conseil à un professionnel de santé. Il n'est pas recommandé pour les sujets immuno déprimés et les femmes enceintes ou allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Prise déconseillée avant la conduite d'un véhicule ou d'une machine.
Tenir hors de portée des enfants.

A conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit sec et à une température inférieure à 25°C.
Un complément alimentaire ne remplace pas une alimentation saine et variée ainsi qu'à un mode de vie sain.



Prendre 1 capsule le soir 30 minutes avant le coucher.Prendre 1 capsule le soir 30 minutes avant le coucher.

Comment améliorer la qualité de son sommeil ?

Pour améliorer la qualité de son sommeil, il est essentiel de prendre en compte plusieurs facteurs. Tout d'abord, il est important de respecter une hygiène de vie favorable au sommeil. Cela implique d'établir une routine régulière en se couchant et en se réveillant à la même heure, même les weekends. Cette régularité permet de réguler l'horloge interne de notre corps et favorise un endormissement plus rapide. En plus de respecter des horaires fixes, il est également recommandé de créer un environnement propice à la détente et à l'endormissement dans la chambre à coucher. Il est préférable d'éviter la présence de distractions, comme les écrans, qui émettent de la lumière bleue et perturbent la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. Il est donc conseillé de limiter l'utilisation des appareils électroniques avant de dormir et d'opter pour des activités relaxantes, comme la lecture d'un livre ou la méditation. La literie joue également un rôle important dans la qualité du sommeil. Il est essentiel d'avoir un bon oreiller et un matelas adapté à ses besoins afin d'éviter les problèmes de posture et les douleurs qui peuvent perturber le sommeil. De plus, il est recommandé de maintenir une température corporelle fraîche dans la chambre à coucher, car un corps trop chaud peut rendre l'endormissement difficile. 

L'activité physique régulière est un autre élément clé pour améliorer la qualité du sommeil. Pratiquer une activité physique dans la journée permet de favoriser un sommeil réparateur la nuit. Cependant, il est préférable d'éviter des exercices intensifs peu de temps avant de se coucher, car cela peut stimuler l'éveil. Le choix des aliments et des boissons que nous consommons peut également influencer la qualité de notre sommeil. Il est recommandé d'éviter les excitants tels que la caféine et l'alcool avant de dormir, car ils peuvent perturber l'endormissement et les cycles de sommeil. À la place, il est conseillé de privilégier des aliments riches en tryptophane, un acide aminé essentiel à la production de sérotonine, qui favorise le sommeil. Parmi ces aliments, on retrouve notamment la dinde, le lait, les bananes et les glucides complexes comme les céréales et les pâtes. Si malgré tous ces conseils, les troubles du sommeil persistent, il est recommandé de consulter un médecin. l'insomnie peut avoir différentes origines, comme le stress, l'anxiété ou des problèmes de santé sous-jacents.

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