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NATURACTIVE
Sériane stress
Aide à mieux résister au stress passager et favorise le tonus intellectuel*
*Magnésium marin, lactium, vitamine B6, rhodiola
Complément alimentaire
30 gélules
Sériane Stress, à base d'extrait de Rhodiola, aide à s'adapter au stress passager de la vie quotidienne.
NATURACTIVE PIERRE FABRE MEDICAMENT
45 place Abel Gance
92100 Boulogne
France
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La liste des ingrédients peut être soumise à des variations, nous vous conseillons de toujours vérifier la liste figurant sur le produit acheté.
Ingrédients : Oxyde de Magnésium marin, Extrait sec de Rhodiola, Gélatine, Hydrolysat de protéines de lait (lactium), Agent de charge : Cellulose Microcristalline, Citrate de Zinc, Antiagglomérant : Stérate de Magnésium, Colorant : Dioxyde de titane, Vitamine B6.
Analyse nutritionnelle pour 2 gélules :
Magnésium marin 112mg soit 30% AJR*,
Extrait sec de rhodiola 200mg,
Hydrolysat de protéines de lait (lactium) 150mg,
Zinc 3mg soit 30% AJR*,
Vitamine B6 1,4mg soit 100% AJR*.
*AJR: Apports Journaliers Recommandées
Avant un événement générateur de stress (examens, trajet en avion, permis de conduire, entretien d'embauche ...) : prendre 1 gélule matin et soir avec un verre d'eau, pendant 3 à 4 jours avant l'événement et 2 gélules le matin du jour J.
En cas de stress prolongé (surcharge de travail, surmenage ...) : prendre 1 gélule matin et soir avec un verre d'eau pendant cette période.
Sériane Stress est conseillé aux adultes (à partir de 15 ans).
Pour réduire le stress, il existe plusieurs méthodes scientifiquement prouvées, dont voici certaines selon nos experts de la santé :
- Consommez des oméga-3 : les acides gras oméga-3, présents notamment dans l'huile de poisson, aident à contrecarrer les effets du stress sur le cœur.
- Faites-vous des amis : les relations sociales positives peuvent atténuer les effets négatifs du stress. Un réseau de soutien solide peut réduire les niveaux de stress en général, et en particulier dans les situations conflictuelles.
- Payez vous une bonne tranche de rire : l'humour et le rire sont excellents pour la santé et constituent un bon antidote contre le stress. Même l'anticipation d'une situation comique peut réduire nos niveaux de cortisol (l'hormone du stress).
- Essayez-vous à l'art : que vous soyez bon ou pas en art, y consacrer du temps peut aider à réduire significativement le stress.
- Méditez : la méditation a un effet positif sur le stress. Elle aide à améliorer la concentration et la régulation du stress.
- Essayez le yoga : le yoga peut influencer positivement les niveaux d'anxiété et de stress, et améliorer le bien-être général.
- Mangez du chocolat : la consommation d'environ 40 grammes de chocolat noir par jour pendant deux semaines pourrait réduire les taux d'hormones de stress chez les personnes ayant un stress élevé.
- Rapprochez-vous de la nature : passer du temps dans un environnement naturel peut aussi aider à vous sentir plus détendu et à réduire le stress.
N'oubliez pas que chacun est différent et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Il peut être utile de parler à un professionnel de la santé pour déterminer les meilleures stratégies de gestion du stress pour vous.
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