Comment hydrater et régénérer sa peau ?
Notre corps, et en particulier notre peau, possède une incroyable capacité à se remettre des dommages que nous et notre environnement lui infligeons chaque jour. Découvrez comment fonctionne la régénération cutanée et ce que vous pouvez faire pour aider votre épiderme à être en bonne santé. La régénération peut signifier un certain nombre de choses pour votre peau. Premièrement, c'est le processus par lequel les vieilles cellules mortes à la surface de l'épiderme sont remplacées par des cellules cutanées plus jeunes et plus fraîches en dessous. Le renouvellement des cellules cutanées diminue avec l'âge (quand nous sommes jeunes, cela prend environ 28 jours), nous avons donc généralement besoin d'exfolier la peau ou d'appliquer de la niacinamide (vitamine B3) pour garder notre teint frais.
Deuxièmement, la régénération peut également faire référence à la stimulation des protéines clés de notre peau, telles que le collagène ou l'élastine, qui sont importantes pour la structure, la densité et l'élasticité de la peau (qui est la capacité de "rebondir" après avoir été déformée, par exemple lorsque vous souriez ou froncez les sourcils.) Heureusement, il y a un certain nombre de choses que vous pouvez faire. L'exfoliation est l'étape la plus évidente, ce qui signifie éliminer les cellules mortes, la saleté et les débris à la surface de votre peau avec un exfoliant facial (le plus doux possible pour éviter les irritations).
Les saviez-vous ? Dès la vingtaine, le processus d'exfoliation naturel de la peau diminue d'environ un quart, c'est pourquoi il est préférable de faire un gommage une fois par semaine. Recherchez des particules exfoliantes naturelles (comme des acides de fruits), des ingrédients qui stimulent l'hydratation et un actif qui apaise la peau (comme la glycérine) si vous trouvez que votre peau est sensible. Si vous souhaitez donner à votre peau un traitement intensif, massez votre exfoliant dans la peau plus longtemps (plutôt que plus fort) pour éviter d'endommager votre peau.
Le rythme ralenti du renouvellement des cellules cutanées avec l'âge est en grande partie dû à une baisse du taux d'œstrogène (qui commence assez progressivement après 30 ans, puis brutalement pendant et après la ménopause), on peut donc inciter la peau à se régénérer en utilisant des plantes œstrogènes (phytœstrogènes). En imitant les œstrogènes naturels, les phytœstrogènes aident à augmenter le taux de renouvellement cellulaire de la peau, à stimuler le collagène et l'élastine ainsi qu'à maintenir l'hydratation en stimulant la production d'acide hyaluronique.
Les fragments de probiotiques contenus dans le sérum visage Mineral89 de Vichy figurent également en bonne place sur la liste de toute skincare addict pour augmenter le taux de renouvellement cellulaire de la peau. Les probiotiques sont des micro-organismes vivants qui peuvent avoir des effets bénéfiques sur la peau et l'organisme en général, notamment en améliorant les inflammations et en renforçant la barrière cutanée.
