Pileje Lactibiane Référence Lactibiane Microbiotiques 10x2,5g

Comment améliorer le microbiote intestinal ?

Le microbiome se compose de milliards de bactéries vivant à l'intérieur de notre intestin. Ces petits organismes fonctionnent 24 heures sur 24 et produisent des substances chimiques bénéfiques telles que la sérotonine et la dopamine. S'assurer que vous disposez d'un microbiome diversifié et prospère peut non seulement améliorer votre santé mentale, mais aussi prévenir des problèmes comme un appétit trop élevé et peut aider à réguler votre système digestif. Lactibiane Référence possède pas moins de 4 souches microbiotiques avec plus de 10 milliards de bonnes bactéries par sachet.

Les probiotiques regorgent de bactéries vivantes qui vous aideront à garantir un intestin peuplé principalement de bonnes bactéries. Vous pouvez trouver de nombreuses marque de probiotiques mais il est préférable de demander à votre médecin traitant quelles souches de cultures vous conviennent le mieux. Il existe de nombreux produits avec l'appellation probiotiques qui prétendent avoir des cultures vivantes mais qui n'en ont pas, il est donc important de faire vos recherches à l'avance et de parler à un diététiste ou à un professionnel de la santé pour choisir un probiotique qui vous convient.

Les aliments fermentés sont une autre excellente source de probiotiques faciles à ingérer sans passer par la case complément alimentaire. Il existe plusieurs autres options qui sont une très bonne source de bonnes bactéries. Par exemple : le kéfir ou le kombucha sont des boissons de plus en plus populaires. Vous pouvez également manger des aliments fermentés comme des cornichons ou de la choucroute pour vous assurer que vous ingérez suffisamment de cultures vivantes pour garder votre intestin en bonne santé avec un fonctionnement optimal.