Le conseil de notre Experte
« Lorsque l'on parle de flore intestinale, chaque individu mérite une approche personnalisée. C'est là que les produits, Lactibiane Référence et Lactibiane Tolérance, entrent en jeu.
Lactibiane Référence est votre allié pour maintenir une flore intestinale équilibrée, régulant ainsi votre système pour une vie plus sereine.
D'un autre côté, Lactibiane Tolérance est une solution idéale pour toutes les personnes ayant des sensibilités intestinales spécifiques, sa formule s'ajuste parfaitement à vos besoins.
Concernant la posologie, prenez une gélule le matin à jeun, 30 minutes avant le petit déjeuner ou le soir au coucher, pour bénéficier pleinement des avantages de ces compléments alimentaires. Cette approche permet d'assurer une meilleure assimilation des ingrédients actifs, favorisant ainsi une action efficace tout au long de la journée ou pendant la nuit, selon vos préférences et votre routine quotidienne. »
Nathalie, diplômée d'un brevet professionnel de préparatrice en pharmacie.
Zoom sur la marque PileJe
Pileje est une marque française de compléments alimentaires mais aussi de produits nutritionnels via sa gamme Insudiet. Elle est créée dans les années 80 par le Docteur Christian Leclerc, médecin passionné de phytothérapie. La marque est actuellement rattachée au groupe pharmaceutique français Pierre Fabre, un des leaders mondiaux de l'industrie de la santé. Le président actuel de Pileje est toujours Christian Leclerc. Dans les années 1980, ce docteur a remarqué que de nombreux patients se plaignaient de troubles récurrents tels que la fatigue, l'irritabilité et les soucis de transit intestinal. La médecine traditionnelle, qui se concentre sur la prescription de médicaments pour traiter la maladie, ne lui permettait pas de répondre efficacement à ces demandes, car comme l'adage le dit : "il vaut mieux prévenir que guérir". Il a donc commencé à chercher des solutions alternatives pour préserver et maintenir la santé de ses patients.
C'est la nutrition qui l'a inspiré pour créer une nouvelle discipline appelée la micronutrition. Ce concept vise à corriger les déséquilibres de l'organisme à l'aide de micronutriments tels que les vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras essentiels et probiotiques. Ces micronutriments ont une incidence positive sur la santé de ceux qui les consomment. Des recherches constantes ont mis en évidence les liens entre nutrition, santé et prévention. Christian Leclerc s'est particulièrement intéressé au fonctionnement de l'écosystème intestinal et au rôle des bactéries de la flore intestinale, ainsi qu'à l'influence de l'acide alpha linolénique (oméga 3) sur la santé cardio-vasculaire. Il a constaté que les déficits micro-nutritionnels peuvent avoir des conséquences néfastes sur la santé, tout comme les besoins en acide férulique développés en début de grossesse. Avec cette conviction, il a fondé la société PiLeJe qui propose aujourd'hui des produits de micronutrition pour soutenir la santé. L'un de ces produits, Lactibiane, est un complément alimentaire à base de probiotiques qui contribue à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Il est recommandé pour les personnes souffrant de troubles fonctionnels tels que les troubles du transit.
Comment améliorer le microbiote intestinal ?
Améliorer son microbiote intestinal, un écosystème complexe composé de milliards de bactéries et autres micro-organismes, est une nécessité pour une bonne santé digestive et générale. Une alimentation équilibrée est la première étape : privilégiez les aliments riches en fibres comme les fruits, les légumes, les légumineuses et les grains entiers. Ces fibres agissent comme des prébiotiques, nourrissant les bonnes bactéries intestinales. L'incorporation d'aliments fermentés comme le yaourt, le kéfir, la choucroute et le kimchi, qui sont naturellement riches en probiotiques, est également bénéfique pour le microbiote. Ces aliments contiennent des bactéries vivantes qui aident à coloniser l'intestin avec des micro-organismes sains et donc bon pour la santé digestive.
Une bonne hydratation est également indispensable. Boire suffisamment d'eau aide à la bonne santé du transit intestinal et au bon fonctionnement des bactéries qui y vivent. Évitez les excès de sucre, d'alcool et de nourriture transformée, qui peuvent déséquilibrer le microbiote. Enfin, le mode de vie a un impact significatif. Le stress chronique, le manque de sommeil et l'absence d'exercice physique peuvent perturber l'équilibre microbien. Adopter des pratiques de gestion du stress, maintenir une routine de sommeil régulière et pratiquer une activité physique régulière sont essentiels pour soutenir un microbiote intestinal sain.
