Produits et conseils post-partum

Donner naissance est un des plus beaux cadeaux de la vie. Si cela reste un souvenir inoubliable pour une maman et un papa, il en est aussi un pour le corps et l'esprit. Le post-partum, c'est-à-dire la période après l'accouchement, peut être difficile pour la vie de couple, ou pour la nouvelle vie de parents. En effet, entre baisse de moral et de libido, difficultés à reprendre confiance en soi et en son corps et changements hormonaux importants : le post-partum peut être un moment propice aux dépressions et au mal-être de manière générale. Pour vous accompagner, nos experts vous proposent de découvrir conseils et produits pour booster votre moral, retrouver la ligne, supporter de nouveau votre corps et vous accompagner de façon globale après la naissance de bébé.

Dépression post-partum : nos conseils pour la surmonter

Gérer l'anxiété pour retrouver la sérénité

L’anxiété est un des symptômes les plus fréquents de la dépression post-partum. Pour la gérer, il est essentiel de mettre en place des stratégies de relaxation. La méditation, les exercices de respiration et le yoga sont d'excellents outils pour apaiser votre esprit et détendre votre corps. En plus de ces techniques, parlez-en à votre médecin pour obtenir un accompagnement adapté. Ne restez pas seule face à cette situation, des solutions existent pour réduire l'anxiété et retrouver progressivement votre sérénité.

Prendre soin de soi pour retrouver confiance

Après l’accouchement, le corps a besoin d’attention et de soin. Adopter une routine de beauté quotidienne peut non seulement améliorer votre apparence, mais aussi booster votre confiance en vous. Utilisez des crèmes hydratantes pour raffermir la peau et des produits qui favorisent la récupération post-accouchement. Si vous le souhaitez, des compléments alimentaires minceur peuvent également accompagner votre démarche de bien-être. L'essentiel est de vous écouter, de prendre du temps pour vous, et de vous redonner la priorité pour retrouver peu à peu un sentiment de bien-être.

Booster son moral avec des solutions naturelles

Le moral peut être particulièrement affecté durant la période post-partum. En plus du soutien émotionnel, les compléments alimentaires peuvent être un bon allié pour traverser cette période difficile. Choisissez des compléments boostant l’énergie et l’humeur, conçus pour soutenir votre bien-être mental. Ces cures, associées à une alimentation équilibrée et une bonne hydratation, contribuent à vous donner un coup de pouce lorsque vous en avez le plus besoin. Demandez conseil à un professionnel de santé pour choisir les produits les plus adaptés à votre situation.

Arkopharma

Arkopharma Forcapil Fortifiant Kératine + Anti-Casse Résistance Protection Cheveux et Ongles Abîmés 180 gélules

Formule unique et innovante alliant des ingrédients aux propriétés reconnues pour la beauté des cheveux.

(49)

22,49 €

Modilac

Modilac Mumboost® 60 gélules

Complément alimentaire conçu pour accompagner la maman pendant la période de post-partum. Formule à base de vitamines, minéraux et lactoferrine de lait de vache.

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20,49 €

Orgakiddy

Orgakiddy Culotte Filet Lavable Taille Unique X5

Culotte filet lavable post-accouchement, idéal après une césarienne.

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4,81 €

Made in France

Bailleul

Bailleul Femilyane Neolya Grossesse et Allaitement Maman et Foetus 28 Comprimes + 28 Capsules

Grossesse et allaitement pour maman et foetus.

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9,99 €

Made in France

Nutergia

Nutergia Ergynatal 60 Gelules

Contribue à couvrir les besoins nutritionnels avant, pendant et après la grossesse grâce à ses vitamines, minéraux et fer hautement assimilables.

(36)

14,49 €

Comment prendre soin de moi après mon accouchement ?

S'accorder du temps pour se ressourcer

Après un accouchement, il est essentiel de prendre du temps pour soi afin de récupérer tant sur le plan physique que mental. Se reposer régulièrement vous aidera à mieux gérer le stress et la fatigue post-partum. N’hésitez pas à pratiquer des exercices doux, comme des étirements ou des séances de relaxation, pour favoriser votre bien-être. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments sera également un atout pour retrouver de l'énergie. Même si cela peut sembler compliqué avec un nouveau-né, s'entourer et demander de l'aide pour avoir ces moments de répit est indispensable à votre bien-être.

Chouchouter sa flore intime et veiller à son alimentation

La santé intime après l'accouchement mérite une attention particulière. Des déséquilibres, comme la sécheresse intime ou des troubles digestifs, peuvent survenir. Pour y remédier, des compléments alimentaires spécifiques peuvent aider à rétablir l’équilibre de votre flore intime et améliorer votre transit. Une alimentation riche en fibres, en vitamines et en probiotiques est également recommandée pour soutenir ce processus. Ces petits gestes diététiques favorisent une récupération plus rapide et vous aident à vous sentir mieux jour après jour, tant sur le plan intérieur que physique.

Sublimer ses cheveux et ongles après l'accouchement

Les changements hormonaux post-partum peuvent affecter la beauté des cheveux et des ongles, souvent plus fragiles. Pour éviter leur chute et les renforcer, pensez à intégrer des compléments alimentaires adaptés dans votre routine. Les vitamines spécifiques aux cheveux et ongles, comme la biotine ou le zinc, sont d'excellents alliés. Parallèlement, utilisez des soins capillaires anti-chute et des produits hydratants pour nourrir votre peau et renforcer vos cheveux. Ces gestes beauté simples vous aideront à retrouver confiance en votre apparence et à mieux vivre cette période de transition.

Nhco Nutrition

Nhco Nutrition Effluvium Croissance Vitalité Du Cheveu 168 gélules

Soutient la santé des cheveux et ongles avec kératine, zinc, biotine et acides aminés pour renforcer la croissance, limiter la chute et préserver la solidité.

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42,90 €

Bio

Miyé

Miyé [My] Gel Intime Hydratant Rééquilibrant 50ml

Hydrate et apaise durablement les muqueuses intimes sensibles pour un confort immédiat et un microbiote préservé.

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23,00 €

Bio Made in France Vegan

Omum

Omum Mon Post Partum Coffret Bien-Etre Complet

Soutient la peau, les cheveux et les ongles après la grossesse avec du collagène marin, de l’acide hyaluronique et de la vitamine C.

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62,99 €

Bio

Mustela

Mustela L'Essentiel Lait de soin multi-actions Maternité 200ml

Un soin multi-actions conçu pour répondre aux besoins essentiels de la peau tout au long de la grossesse et même après l’accouchement

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25,99 €

Lansinoh

Lansinoh Douche Intime Périnée

La douche intime vient faciliter le nettoyage du périnée de la maman après l’accouchement afin d’éliminer les risques d’infections liées à une mauvaise hygiène intime.

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7,90 €

Qu’est-ce que le post-partum du papa ?

La dépression post-partum masculine : une réalité souvent méconnue

La dépression post-partum ne touche pas uniquement les femmes, elle peut aussi affecter les hommes. Également appelée dépression post-partum masculine, elle se manifeste par des sentiments de tristesse, de désespoir, de fatigue intense, ainsi que de l'anxiété. Cette période, marquée par un profond bouleversement émotionnel, peut rendre difficile l’adaptation aux nouvelles responsabilités de père et affecter la capacité de l'homme à soutenir sa famille. Souvent liée à des facteurs comme le stress des nouvelles responsabilités et l’anxiété financière, il est important de ne pas minimiser ces signes et d'en parler sans culpabilité.

Le manque de sommeil : un facteur aggravant

Le manque de sommeil est l'un des plus grands défis du post-partum, et il touche aussi bien les pères que les mères. L’accumulation de fatigue due aux nuits écourtées ou perturbées peut entraîner une augmentation de l’irritabilité, de l’anxiété, voire des symptômes de dépression. Ce manque de repos complique non seulement la prise en charge du bébé, mais affecte également la capacité du papa à gérer les autres aspects de sa vie, y compris les interactions avec sa partenaire. Messieurs, pour préserver votre bien-être mental et physique, n’hésitez pas à demander du soutien, que ce soit auprès de votre entourage ou d'un professionnel.

Libido en berne : comment la retrouver ?

La baisse de libido est fréquente après la naissance d’un enfant, que ce soit pour la maman ou pour le papa. Les bouleversements hormonaux, la fatigue, et le stress peuvent mettre la vie intime en pause, créant parfois des tensions dans le couple. Pour favoriser un retour progressif à une vie amoureuse épanouie, il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre partenaire sur vos besoins et ressentis. Des compléments alimentaires dédiés peuvent également aider à stimuler la libido et redonner de l’énergie. L'essentiel est de prendre le temps nécessaire et de ne pas forcer les choses, pour que la relation se reconstruise naturellement.

Bayer

Bayer Euphytose Nuit 30 Comprimes

Favorise un endormissement plus rapide et un sommeil réparateur grâce à la mélatonine et à la passiflore.

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9,80 €

Forté Pharma

Forté Pharma Acérola Riche en Vitamine C naturelle 60 comprimés à croquer

Riche en vitamine C d'origine naturelle, Acérola est idéal contre les coups de pompes⁽¹⁾.

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8,45 €

LaboPhyto

LaboPhyto Hot Drink Homme Bois Bandé 250ml

Booste la libido, aide à la résistance physique et mentale et permet ainsi de maintenir de bonnes relations sexuelles.

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9,39 €

Bio Made in France

Superdiet

Superdiet Millepertuis Bio Bien-Être Émotionnel 20 Ampoules

Contribuant à la relaxation, cette plante aide à entretenir un bien-être émotionnel, un bon moral, et facilite le sommeil.

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13,45 €

Vit'All+

Vit'All+ Tribulus Terrestris Extrait Standardise 300mg 60 comprimés

Tribulus Terrestris Extrait standardisé 300mg de VIT'ALL+ pour stimuler la libido

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30,06 €

Tout savoir sur l’allaitement

L’allaitement : un lien unique et bénéfique

L’allaitement maternel est recommandé par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), qui préconise un allaitement exclusif dès la naissance et jusqu’aux six premiers mois de vie du bébé. Le lait maternel est une source naturelle et complète de nutriments, apportant tout ce dont un nourrisson a besoin pour grandir et se développer sainement. Au-delà de ses bienfaits nutritionnels, l’allaitement crée un moment de partage et de connexion entre la mère et son enfant, tout en libérant des hormones apaisantes pour la maman. Cela contribue à réduire le stress et à renforcer ce lien privilégié entre les deux.

Les alternatives pour allaiter en toute sérénité

Certaines mamans rencontrent des difficultés à allaiter directement au sein en raison de problèmes de production de lait, de douleurs ou d'autres raisons médicales. Heureusement, il existe des alternatives pour continuer à offrir du lait maternel à son bébé. Le tire-lait permet de recueillir le lait et de le donner ensuite au biberon, tout en conservant les bienfaits de l’allaitement. D’autres options, comme les compléments alimentaires pour stimuler la lactation ou les bouts de seins en silicone pour les mamelons plats, sont également disponibles. Chaque mère peut trouver une solution qui lui convient pour allaiter en toute tranquillité.

Conseils et astuces pour un allaitement confortable

Pour réussir son allaitement et le vivre de manière sereine, il est essentiel de se sentir à l’aise et de demander de l’aide si nécessaire. Les professionnels de santé, comme les sages-femmes, sont là pour vous guider et vous donner des astuces pratiques. Par exemple, ils peuvent vous recommander des positions confortables pour vous et votre bébé, ou des accessoires comme les coquillages d’allaitement pour soulager les mamelons sensibles. L’allaitement doit être un moment de plaisir et de bien-être, il est donc important d’ajuster votre routine pour rendre cette expérience aussi agréable que possible pour vous et votre enfant.

Choix multiple

Baby Shell

Baby Shell Coquillage D'allaitement Une Paire

Les coquillages d'allaitement préviennent des crevasses.

(73)

24,23 €

Voir les options

Effik

Effik Gynéfam Natalben Mama 60 capsules

NATALBEN Mama soutient le bien-être des femmes en post-partum et pendant l’allaitement, en apportant énergie, vitalité et en favorisant le développement optimal du bébé. Avec acide folique.

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16,80 €

Lansinoh

Lansinoh Coussinets D'allaitement Jetable x60

60 coussinets d'allaitement très doux.

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7,90 €

Vea

Vea Olio Huile Base 20 ml

L'Huile Base VEA renforce la barrière cutanée et a un effet apaisant et adoucissant.

(22)

22,94 €

Bio

Weleda

Weleda Tisane Allaitement Fruits Rouges 20 Sachets

Vous accompagne tout au long de l'allaitement, pour une stimulation de la lactation.

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4,29 €

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